今天想做什麼？
你的選擇會調整 AI 的姿態，不會限制你。中途你也還是可以寫任何東西。
「討論一個困境」每次都是 AI 全新認識你；「延續長期脈絡」帶著累積的敘事檔案繼續。
你的選擇會調整 AI 的姿態，不會限制你。中途你也還是可以寫任何東西。
「討論一個困境」每次都是 AI 全新認識你；「延續長期脈絡」帶著累積的敘事檔案繼續。
這則紀錄將從你的裝置永久移除、無法還原。
已經抽取進敘事檔案的關鍵詞、命名、隱喻會保留——它們已經是你長期敘事的一部分。
你剛剛寫的裡面可能有幾個方向。選一個「今天最想聊」的——這會幫助 AI 在長一點的對話裡知道什麼時候該回頭看，而不是無限延伸下去。
給它一個名字，之後你可以在「過往的書寫」找到它。留空也可以。
Mode 2 預設不分析你寫的內容——自由書寫的療癒機制來自「不被評價地寫出來」，所以 AI 預設不會從這裡抽取任何東西進你的敘事檔案。
但這是你的書寫、你的檔案。如果你想讓這段的關鍵詞、命名、隱喻進敘事檔案，累積到你長期的故事裡，點「這段進檔案」就好。
計算中⋯⋯
抽取（Call B）與摘要固定為 Haiku 4.5。
所有的書寫、對話紀錄、故事庫、敘事檔案都只存在你這台裝置的瀏覽器裡（IndexedDB）。 不同步到雲端、不同步到其他裝置。
你按「給我思考的方向」時，這一輪的書寫會傳送到：
Anthropic 不會用 API 資料訓練模型；為了偵測濫用，他們會保留 30 天後刪除。
想長期保留建議固定使用同一個瀏覽器、避免清 cache。
雖然傳輸過程有加密（HTTPS），但技術上 Cloudflare 跟 Anthropic 的伺服器都能讀取通過的內容。 這不是端到端加密。所以：
這是書寫工具、不是心理急救工具。如果有立即風險，請撥 1925（安心專線 24 小時）、1995（生命線）、或119。